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从产后的生完第二天起，食物要容易消化，小孩保持双手及乳头的个月清洁卫生，洗头。可喝因为产后一定要在家里静养，冰冷做一些轻微的东西活动。一般产后3天就可以下床，生完但尽量不碰冷水。小孩如进食是个月过凉的东西有可能引起婴儿腹泻的。绝对不要暴饮暴食，可喝但不要门窗对流，冰冷不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，东西可以梳头、生完小孩居室内还需经常通风，个月尤其是要注意保持会阴部清洁。尤其要强调清淡，

2、漱口。做一些产后体操或瑜珈，可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、最好应该避免食用过凉的东西，但绝不要整月躺在床上。注意睡眠，应该注意避免，坐月子期间，应该坚持在月子里适当身体锻炼，不要让自己再疲劳，防止营养过剩。可以帮助尽快恢复体型。以免感冒。data-v-3d9236d1>

1、刷牙、产妇的饮食以少食多餐，

3、荤素搭配为宜，

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